Børn
Alderssvarende mental styrketræning, der trænes sammen med en voksen.
Mental styrketræning
Mental styrke
kan trænes
NØRO giver konkrete værktøjer til at håndtere pres, skabe mere ro, bevare fokus og stå stærkere i udfordrende situationer.
Konkrete værktøjer
Bygger på psykologi og forskning
Til hverdagen – og når det er svært
Udviklet til børn, unge, forældre, uddannelsesinstitutioner og foreninger
Mental styrke handler om at kunne håndtere det, der udfordrer dig, og stå stærkere, når noget er svært.
Det betyder ikke, at fx nervøsitet, bekymringer, usikkerhed eller frustration helt forsvinder – men at du har værktøjer til at håndtere det, der opstår.
Ligesom kroppen kan trænes– kan mental styrke også trænes
Mental styrke udvikles gennem træning – ikke kun gennem viden.
NØRO omsætter viden fra psykologi og forskning til konkrete værktøjer, du kan træne og bruge i hverdagen – for mere ro, styrke og balance.
Hvad kan mental styrketræning hjælpe med?
Stå stærkere i det, der udfordrer dig
Vælg en situation, og se, hvilke mentale færdigheder der kan være hjælpsomme at træne. Hos NØRO får du konkrete værktøjer og øvelser til at træne disse færdigheder i praksis, så du gradvist bliver bedre til at bruge dem i hverdagen – også når noget er svært.
Vælg en situation, du kan genkende.
Målgrupper
Hvem er NØRO for?
Mental styrke kan trænes gennem hele livet. NØRO er udviklet til børn og unge – og til voksne og fællesskaber, som vil støtte dem undervejs. De samme grundprincipper går igen, mens øvelser, eksempler og graden af støtte tilpasses alder og situation.
Unge
Konkrete værktøjer, der kan trænes og bruges selvstændigt i hverdagen.
Forældre
Støt dit barns træning – og brug også selv værktøjerne i hverdagen.
Uddannelsesinstitutioner og foreninger
Oplæg og forløb om mental styrketræning for børn og unge.
Produkter
Personlige forløb
Træning med
udgangspunkt i dig
Et personligt NØRO-forløb tager udgangspunkt i de situationer og mentale færdigheder, du gerne vil arbejde med.
Oplæg & workshops
Mental styrketræning
på uddannelsesinstitutioner
og i foreninger
Oplæg og workshops, hvor unge får viden om mental styrke og arbejder med konkrete værktøjer, som de selv prøver og træner.
Metoden bag NØRO
viBa – fire mentale
træningsområder
Visualisering, indre dialog, kropslig regulering og målsætning – en helhedsorienteret tilgang til mental styrketræning.
Læs mere om viBaFagligheden bag NØRO
Viden omsat til værktøjer, du kan bruge
NØRO er udviklet af Christina Lynge Dreyer, cand.merc., underviser, mindfulness-instruktør og certificeret Neuroscience Coach.
Med afsæt i psykologi og forskning samt mange års erfaring med akademisk talentudvikling omsætter NØRO faglig viden til konkrete og forståelige værktøjer, som børn og unge kan træne og bruge i hverdagen.
RoStyrkeBalance